Чем лучше нам удается расслабиться перед отходом ко сну, тем лучше мы отдохнем и восстановимся, тем больше будет энергии для следующего дня. Очень полезно снимать накопившееся за день напряжение простыми телесными практиками.
Телесно-ориентированный терапевт, куратор нашей Школы Марина Коломиец дает техники на расслабление и снятие нервно-мышечного напряжения, эмоционального и физического.
