X
Опубликовано 06.02.2019

Утренний комплекс

Видео от Марины Коломиец, телесно-ориентированного терапевта Школы Довольная Ева

 Утренний комплекс

Утренний комплекс  — специально для Вас, занимающий минимум времени :))

Его можно делать в любое время, главное — не перед сном!

1. Помогает запустить процессы кровообращения (улучшить кровоток):

  • регулируются отток лимфы (если женщины чувствуют нагрузку на ноги, таз или есть предрасположенность к варикозу и судороги)
  • уходит застой в области таза, улучшается чувствительность :)

2. Зарядка способствует подвижности в области тазобедренных суставов,  в поясничном отделе, в грудном отделе (области лопаток).

3. Руки становятся сильными, а мышцы подтянутыми.

4. Снимается застой в шейном отделе, в области затылка, улучшается кровообращение для роста волос.

5. Идет прилив энергии к голове, и как следствие — румянец и свежесть лица!!)))

6. Снимается эмоциональное и мышечное напряжение, запускаются процессы саморегуляции и обновления организма.

Эффект будет ярче, если во время разминки Вы попробуете осознанно наблюдать за дыхательным циклом.

 Важно делать регулярно и получать от этого удовольствие! :)

Марина Коломиец, телесно-ориентированный терапевт, куратор Школы Довольная Ева

Если Вам понравился материал, поделитесь с той, кому это сейчас важно
Вернуться наверх
наверх